Se supplémenter en vitamine B12 : pourquoi et comment ?

Pourquoi se supplémenter en vitamine B12 ?

Et bien tout simplement pour cela :

http://vegetarian-nutrition.info/la-vitamine-b12-dans-le-regime-vegetarien/

Oui, mais alors vous me direz, comment la choisir ? Savoir celle qui me convient le mieux ? Trouver un complément de qualité au meilleur prix ?

Cet article est très bien fait, et surtout il y a beaucoup de produits qui conviennent aux enfants :

http://www.mamanvegane.fr/2015/09/11/la-b12-du-nourrisson-et-de-l-enfant/

Personnellement j'ai opté pour celle-ci :

https://www.amazon.fr/gp/product/B00020IAPA/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00020IAPA&linkCode=as2&tag=httpmamanveji-21

Dosée à 1000mg en comprimé à croquer, elle convient aussi bien aux enfants qu'aux adultes : 1 comprimé à croquer chaque semaine pour les enfants et 2 pour nous, adultes. Ce qui nous fait plus de 9 mois de B12 de qualité à moins de 20€ frais de ports compris pour une famille de 4 personnes.